Get to know me

Mon Histoire

Je suis passionnée depuis des années par la musculation et j'ai choisi d'en faire mon métier. Aprés plusieurs années à me former et à pratiquer, je suis devenue coach pour aider un maximum de personnes à reprendre leur corps en main.

Ayant également suivi de nombreux régimes, j'ai pu constater leur inefficacité sur le long terme. A force de subir l'effet yoyo, je me suis également formée sur la nutrition afin de comprendre comment faire une perte de poids durable.

Aujourd'hui, grâce à ma pratique sportive et une alimentation adaptée, je suis enfin sortie de ce cercle vicieux et maintenant j'ai toute les cartes en main pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs.

Mon coaching et son contenu

Chaque coaching est unique et personnalisé, il comprend :

• un plan nutritionnel au choix alimentation flexible ou plan strict

• un programme sportif ( adapté à vos objectifs et votre niveau)

• 2 bilans par mois ( ou 1 bilan par semaine si compétition) avec tableau de suivi et photos

• contact privé via WhatsApp

• 1 consultation visio par mois

• Tips recettes, entraînements, sommeil, gestion du stress,...

• Paiement mensuel, engagement de 3 mois (recommandé pour des résultats optimaux)

Ma philosophie

Quality, not quantity

Cela fait maintenant 16 ans que j'expérimente la perte de poids et que je me forme sur le renforcement musculaire, voila ce que j'en retire et ce que j'utilise dans mes coaching :

• pas de perte de poids durable sans une alimentation riche en nutriments (fruits et légumes)

• il ne faut pas se précipiter, changer une chose à la fois

• ne pas négliger son microbiote pour une bonne santé digestive

• privilégier les aliments non transformés

• choisir les bons compléments pour sa santé

• ne pas négliger sa récupération et son sommeil